自然分娩計画分娩無痛分娩を行っている埼玉県上尾市桶川市さいたま市の産婦人科医院・ナラヤマレディースクリニック

マタニティバレエから

アフター・マタニティバレエへ

　妊娠・出産による姿勢の歪みを確認し、調整しながら、伸展・弛緩した腹壁・膣壁・骨盤底筋群の回復を促す動きを中心にレッスンを行います。
　全身の血液循環を良好にすることで、乳汁分泌を促進し、むくみや静脈瘤・肩こりなども改善します。

★マタニティバレエに引き続き、講師に、風間奈々子先生と天紀璃香先生をお迎えしております★

バレエシューズの貸出をしています

●開始時期

1ヶ月健診後から、はじめられます。

●終了時期

産後１年まで。

●日時

毎週木曜日　11：00～12：30

●場所

マタニティルーム

●料金

1レッスン1,200円（チケット制）
(5枚つづりチケット5,500円)

●定員

10名　　★少人数制です

お子様は、お預けになってお出かけください。

マタニティバレエをされていなかった方も、ふるってご参加ください。

ご興味のある方は受付にお問い合わせください

～お気軽に見学にお越しください～

受講者の声ご好評により、このような声をいただいております。

Ｑ．マタニティバレエを習い、出産時に役立ったことはありますか。

●	体重の増加が抑えられました。妊婦仲間と出会えて、お互い分からない事などを教えあったりして、ストレス解消になりました。

●	呼吸をていねいにできるようになったこと。筋力がついたこと。リラックスしてお産できたこと。

●	色々な方の体験談を聞けたことで恐怖心がなくなった。

●	バレエを通していろんな方と知り合い、話をしたり、聞いたりしたので、リラックスできました。

●	体調が良くなるのはもちろんですが、精神面で支えになったと思います。

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